Главная / Разное / Как цвет продуктов влияет на здоровье

Как цвет продуктов влияет на здоровье

как цвет влияет на здоровье человекаЧеловеку в сутки нужно съедать 500 гр. овощей и фруктов, для хорошего самочувствия.

Рассмотрим, как цвет продукта влияет на организм человека.

1. Красный

Красный свет ассоциируется с силой и страстью, продукты этой категории богаты железом. Хороши для иммунной системы. Снижается риск развития раковых клеток.

(помидоры, арбуз, грейпфрут, перец, клубника, вишня)

2. Оранжевый или желтый

Продукты содержат много питательных веществ и витамин С, принимают для улучшения состояния глаз и профилактика нервной системы. Помогает костям быть прочными.

(лимон, апельсин, черешня, яблоко, морковка)

3. Зеленый

Богаты клетчаткой, кальцием и витамином С. Содержание основных питательных веществ и фолиевой кислоты,которая очень полезна во время беременности.

(огурец, кабачок, яблоко, капуста)

4. Синий

Являются одним из здоровых продуктов, которые рекомендуется есть. Содержат высокий уровень антоцианы, предотвращает инсульт и рак. Важны для хорошей памяти. Эти продукты доступны круглый год.

(баклажан, виноград,)

5. Белый

Питательные вещества стимулируют B-клетки, уменьшают риск простаты и молочной железы. По выводам исследователей, белые продукты улучшают состояние здоровья. Источник клетчатки, калия и магния.

Комментарии