Аденома простаты – очень распространённое среди мужчин заболевание, о котором, однако, в большинстве случаев говорить не принято. В любом случае, каким бы распространённым оно ни было, предотвратить его возможно, а так как мужчины не особо склонны к соблюдению профилактических мер, этим придётся заниматься вам, раз уж вы являетесь его спутницей по жизни.
Сигареты – в мусор, пиво – под контроль!
С каждым эпизодом курения в мужском организме ухудшается циркуляция крови в простате. По поводу пива: чтобы избежать проблем с простатой, следует ограничить количество выпиваемого «пенного» до литра в неделю. Пиво имеет в своём составе фитоэстрогены, которые негативно сказываются на половой функции.
Преподнесите в качестве подарка абонемент в тренажёрный зал
Пользу умеренных физических нагрузок никто не отменял. Если с их помощью можно укрепить иммунитет, значит, можно и уменьшить вероятность появления разного рода воспалений. Конечно, переусердствовать в этом вопросе не стоит, ибо это чревато травмами и перетренированностью. В связи с этим советуем покупать абонемент, включающий сопровождение профессионального тренера.
Долой тыквенные семечки
Многие, кто имел проблемы с простатой, наслышаны о чудодейственном эффекте тыквенных семечек. В реальности же гораздо более полезным оказывается сбалансированный рацион, включающий в себя все нужные полезные вещества.
Сходите «в гости» к урологу
Мужчины, как правило, посещают уролога только тогда, когда понимают, что их половая функция находится под реальной угрозой. Чтобы этого не случилось, самостоятельно запишите его на консультацию и приведите в клинику.
